こんにちはアシスタントの堀です！
今回は「頭皮が硬いと何が起こる？」について話していきたいと思います。
初めに言っておくと頭皮は柔らかい柔軟な方がいいです！
では、なぜ硬いといけないのか。何が起きるのか。その理由を話していきます！
1.顔にシワやたるみができやすくなります！
頭皮は顔の皮膚と繋がってるので頭皮が硬くなると顔の皮膚、筋肉を引き上げる力が弱くなります。そのため、重力で下に引っ張られシワやたるみができます。
2.顔色が悪くなる
頭皮が硬いと血行やリンパの流れが悪くなります。そのため老廃物が溜まり顔色が悪くなります
3.頭痛が起こりやすい
実は頭皮が硬くなると血行が悪くなり首、肩こりの原因にもなります。なので頭痛も起きやすくなります。
4.白髪が増える
血行が悪くなっているので色素を作る細胞（メラニン）の働きを悪くし、白髪が増える可能性が増えます。
5.薄毛の進行
これはよく耳にすると思いますが、血行が悪くなり毛根に栄養が行きにくくなります
そのため毛の成長が遮られ、薄毛が進行していきます。
以上の5つが頭皮が固くなることによって起こる要因です。
頭皮が固くなる原因は運動不足、栄養過多、ストレス等様々あります。
なので適度に柔らかくするよう心がけねばなりません。ではどーしたらいいのか？
先程言った原因と逆のことをしたらいいのです。
柔らかくする方法
1.適度な運動
2.偏らない栄養摂取
3.長時間同じ姿勢を取らない（マメな休憩）
4.ヘアスタイル、分け目を変える
そしてこれがやはり1番重要な事だと思います。 ｢頭皮マッサージ｣です。
頭皮マッサージは血流改善に1番効果的です。
例としてシャンプーは下から上に洗うようにしたり、お風呂から上がったら5分、10分位の頭皮マッサージをしてあげる。です
頭皮の血流は耳から頭頂部に向かっているのでそれに沿って耳から上へとマッサージをしてあげるのがいいと思います。
今回は頭皮が硬くなると起こることについて書きました！最後までご閲覧ありがとうございました！
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