こんにちは
フロントの小林です😊
まだまだ暑い日が続いてますね💦
熱中症に気をつける為にも水分補給は重要ですね！！！
【水分補給で健康と美髪を目指そう】
髪の毛のケアというと、オイルをつけたりトリートメントをしたり外からのケアに頼りがちです。
毎日の生活習慣を通して、内側からのケアにも気をつけてみてはいかがでしょうか？
【水を飲むのは髪に良い？】
栄養ももちろん大事ですが、人間の体の60%は水でできていると言われています。
実際に水分不足になると髪にも影響するといわれています。髪にとっても水は必要不可欠です。
【髪の健康のために水が必要な理由】
髪が生えるには髪に栄養が運ばれる必要がありますが、栄養を運んでいるのは血液ですね！
血液の多くは水でできているので、水分が不足すると血液の循環が悪くなって髪にもしっかりと栄養を運ぶことができなくなります。
水分不足になると(・・;)
◆髪や頭皮の乾燥やダメージ
◆頭皮の環境が悪くなり薄毛にもなりやすい
◆肌のバリア機能も弱まる
◆喉の粘膜からもウイルスが入りやすくなる
◆脳の認知機能による影響
水分補給をしっかり意識することは体の健康にはとても必要です。
毎日しっかり水を飲んで、美しい髪になりましょう
水を飲むことで新陳代謝が上がりお肌や髪の毛に良い影響を与えてくれます。
通常、飲んだ水は1カ月程度で流れ出すと言われています。
これは肌のターンオーバーと28日と同じサイクルなので、
水を飲むだけで綺麗な髪やお肌を保てるならコスパも良いし無理なく続けられそうですね。
水を飲む習慣を付けて、内側から綺麗になっていくインナーケアを是非実施してみて下さい。
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