こんにちわ
アシスタントのコンです🙋♂️
本日は誰しもが引き起こす抜け毛の主な原因とその対策についてご紹介いたします。
通常1日に抜ける毛髪は約80〜100本ぐらいと言われております。一般的に1年で抜け毛が増えるのは夏の終わりから秋にかけてと言われていて夏の暑さや紫外線のダメージの蓄積、汗や皮脂による頭皮環境の悪化が原因とされています。
原因① ストレス
ストレスを感じやすい時期、新学期や新生活新年度。新しい環境や人間関係の適応でなにかとストレスを感じやすくなりそれらの緊張による疲れが一気に来る時期でもあります。
ストレスを溜め込んでしまうと自律神経が乱れホルモンバランスに影響が出てそれにより毛髪の成長サイクルが乱れ抜け毛が増えてしまいます。
対策
ストレスは溜め込まずその都度解消するため気分転換をするのが効果的です。
好きな物を食べたり、好きな物を買ったり、運動して汗を流してスッキリしたりしましょう！あと欠かせないのが良質な睡眠です。
お気に入りのナイトウェアや寝具があると気分も良くなると思います！
原因② ダメージの蓄積
夏の紫外線や空気の乾燥など頭皮は日々ダメージを受けています。それらの蓄積されたダメージが抜け毛となって現れます。
対策
ダメージを受けないためにも頭皮の保湿に着目したヘアケア用のスタイリング剤や、トリートメントを使ってあげると良いです。
シャンプーする際も爪を立てず優しく洗ってあげましょう。
原因③ 寒暖差
季節の変わり目ならではの時期朝晩の寒暖差や気温の変化も大きく自律神経は乱れてしまいます。
その結果頭皮の血行不良で髪に十分栄養が行き渡らず抜け毛が増えてしまいます。
対策
まずは体調管理をしっかりして寒暖差に負けない体作り、バランスの良い食事、適度な運動を、するのが効果的です。
万が一、寒暖差による自律神経の乱れが生じたら温かいお湯にゆっくり浸かるのが良いです！
主な原因と対策は以上です。
他にも対策として頭皮マッサージ、ブラッシングなどをしてあげると良いです！
日差しが強い日なんかは帽子や日傘を持ち歩くと良いかもしれませんね！
本日は以上となります。
またのご来店心よりお待ちしております。
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